Nicotine
Tabak en nicotine
Tabak wordt gemaakt van de gedroogde bladeren van de tabaksplant. Tabaksproducten ontstaan vaak door het mengen van verschillende soorten tabaksbladeren. Naast bestrijdingsmiddelen worden er ook smaak- en geurverbeteraars aan toegevoegd, zoals suikerstroop, honing en pepermunt.
De bekendste tabaksproducten zijn de sigaret en shag. Daarnaast bestaan er sigaren en is er ook pijp-, pruim- en snuiftabak, waterpijp en snus. Vapes zijn elektronische sigaretten die meestal geen tabak bevatten, maar wel nicotine.
Wat is nicotine?
Nicotine is de werkzame stof in tabak. Als je rookt, komt nicotine via de longen in je bloed. Het prikkelt eerst de zenuwcellen, waarna ze verdoofd worden.
Wat doet nicotine?
Nicotine zorgt voor een alert en opgewekt gevoel en neemt hongergevoelens weg. Veel mensen zeggen ook dat ze rustiger worden van roken. Dit komt vaak doordat het lichaam ontwenningsverschijnselen vertoont, zoals onrust en trillen. Wanneer je weer nicotine binnenkrijgt, voelt je lichaam zich daarna rustiger.
Roken heeft veel negatieve gevolgen voor je gezondheid, zoals een slechte conditie, vaak hoesten, gele tanden, en een grauwe huid. Het vergroot ook de kans op ernstige ziektes, zoals kanker, COPD (vernauwing van de luchtwegen) en hartfalen.
Wil je stoppen met roken?
Stoppen met roken kan moeilijk zijn, maar er zijn verschillende hulpmiddelen, zoals de app Quiddy en de keuzehulp van Puur-Rookvrij.
Stoppen met roken heeft altijd zin, ook voor een korte tijd. Al na 24 uur zijn er effecten in je lichaam.
- je bent gezonder
- je bent rijker
- je stinkt niet meer naar rook
- je bent mooier!
Vlogger Dylan Haegens zet de 10 belangrijkste redenen nog even op een rij.
Please enter a valid video URL.
The URL can point to any Facebook, Twitch, Vimeo or Youtube video.
Producten die nicotine bevatten
Sigaret
Waarom roken mensen?
Ondanks de gezondheidsrisico's rookt nog steeds 21,7% van de volwassen bevolking. Mensen beginnen vaak met roken door door groepsdruk, nieuwsgierigheid of onzekerheid. Jongeren zijn bijvoorbeeld nieuwsgierig naar nieuwe dingen en willen vaak ervaren waarom anderen roken.
Risico’s
Roken heeft veel negatieve gevolgen voor je gezondheid, zoals een slechte conditie, vaak hoesten, gele tanden, en een grauwe huid. Het vergroot ook de kans op ernstige ziektes, zoals kanker, COPD (vernauwing van de luchtwegen) en hartfalen.
Lagere levensverwachting
Wist je dat rokers gemiddeld 10 jaar eerder overlijden dan niet-rokers? Elk jaar sterven in Nederland ongeveer 20.000 mensen aan ziekten die door roken zijn veroorzaakt.
Meeroken
Meeroken is het inademen van de rook van iemand anders. Dit is ook schadelijk voor je gezondheid. Het kan leiden tot longkanker, hart- en vaatziekten, astma-aanvallen en bronchitis.
Roken is duur
Roken is niet alleen slecht voor je gezondheid, maar ook voor je portemonnee. Als je elke dag een pakje sigaretten rookt, kost dit je meer dan €4.000 per jaar.
Vape of e-sigaret
Een vape of e-sigaret is een elektronisch apparaat waarbij een vloeistof wordt verhit en verdampt. Deze damp wordt ingeademd.
E-sigaretten kunnen nicotine bevatten en worden vaak gebruikt door mensen die willen stoppen met roken. Ook steeds meer jongeren gebruiken e-sigaretten, vaak door het onschuldige uiterlijk. Dit is zorgwekkend, omdat e-sigaretten vergelijkbare gezondheidsrisico’s hebben als die van sigaretten.
In Nederland vallen e-sigaretten, net als normale sigaretten, onder de NIX18 wetgeving en het rookverbod.
Smaakjesverbod
E-sigaretten met smaken zoals tompouce, bubblegum of kersen mogen niet meer worden verkocht. Dit om te voorkomen dat vooral jongeren e-sigaretten gaan gebruiken.
Zijn e-sigaretten schadelijk?
E-sigaretten werden oorspronkelijk bedacht als gezonder alternatief voor gewone sigaretten. Toch bevatten ze ook schadelijke stoffen, zoals propyleenglycol en carcinogene stoffen. Verder kunnen e-sigaretten leiden tot nicotineverslaving.
Verschillen tussen e-sigaret, vaporizer en HNB-sigaret
Het belangrijkste verschil zit in het middel dat verhit wordt:
- e-sigaret en shisha pen: verhit vloeistof, die daarna verdampt.
- HNB-sigaret ('heat-not-burn'): verhit tabak zonder deze te verbranden. Wordt ook wel heatstick of smeltsigaret genoemd.
- vaporizer: bevat gedroogde kruiden en planten die verdampen, waarbij de actieve stoffen vrijkomen.
Risico's
Overdosis nicotine
De risico’s van een e-sigaret zijn anders dan die van een normale sigaret, vooral door de grotere kans op een overdosis nicotine. Omdat de rooksmaak van de e-sigaret vaak minder intens is, kunnen gebruikers langer roken zonder het te merken. Dit verhoogt het risico op nicotinevergiftiging, wat misselijkheid en duizeligheid kan veroorzaken.
Overstap naar gewone sigaret
Het gebruik van de e-sigaret kan de drempel voor jongeren om te beginnen met roken verlagen.
Lichamelijke en geestelijke verslaving
Nicotine kan de hersenontwikkeling bij jongeren beschadigen, met name het vermogen om zich te concentreren en kennis op te nemen. Het puberbrein reageert sterker op de belonende effecten van nicotine, wat bijdraagt aan een snellere verslaving.
Kanker
Roken verhoogt de kans op verschillende soorten kanker, zoals longkanker en kanker in de mondstreek. Rokers hebben ook een verhoogd risico op leukemie en kanker in de maag, blaas, nieren, lever, baarmoederhals, alvleesklier en darmen.
Hart- en vaatziekten
Roken verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten, die vaak voorkomen bij langdurig gebruik van tabaksproducten.
Ontploffingsgevaar
E-sigaretten kunnen ontploffen door slechte kwaliteit batterijen, wat brandwonden kan veroorzaken.
Gevaar aanraking e-vloeistof
E-vloeistof kan dodelijk zijn bij aanraking, vooral bij inname, oogcontact of huidcontact. Dit kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen, zoals epileptische aanvallen of hersenletsel door zuurstoftekort.
Roken is slecht voor je gezondheid en kost veel geld. Het vergroot de kans op ernstige ziektes en verkort je leven. Het is belangrijk om bewust te zijn van de risico’s en te overwegen om te stoppen.
Waterpijp
Een waterpijp, ook wel bekend als shisha, hookah of nargileh, is een apparaat om tabak mee te roken. De rook wordt door een vaas gevuld met water gezogen en afgekoeld, waarna het via een slang wordt ingeademd.
Er zijn verschillende soorten waterpijp-tabak, zoals gearomatiseerde tabak (molasses), kruiden- en vruchtenmengsels, en dampstenen die geen nicotine bevatten. De waterpijp kan ook gebruikt worden om hasj of wiet te roken.
Risico’s
Het roken van een waterpijp wordt vaak als iets onschuldigs gezien, maar dit is niet waar.
Schadelijke stoffen
Rook bevat stoffen zoals koolmonoxide, teer en zware metalen, die via de luchtwegen in het lichaam komen.
CO-vergiftiging
Koolmonoxide kan leiden tot symptomen zoals duizeligheid, hoofdpijn en misselijkheid.
Verslaving
Nicotine kan leiden tot verslaving, net als bij sigaretten.
Bacteriën en virussen
Het delen van een waterpijp kan leiden tot de overdracht van ziekten.
Snus
Effecten
Snus kan de hartslag en bloeddruk verhogen en zorgt voor een stimulerend effect. Een zakje snus werkt ongeveer een half uur en bevat gemiddeld evenveel nicotine als 1 tot 3 sigaretten.
Risico’s
Nicotine in snus is een sterk verslavende stof. Het risico op verslaving is iets lager dan bij roken, maar het kan nog steeds schadelijk zijn voor de gezondheid.
Snus bevat 28 kankerverwekkende stoffen, vooral gelinkt aan neuskanker en mondkanker.
Nicotine beschadigt ook de vaatwanden. Snus is dus niet een "veilige" alternatieve optie.
Wetgeving
Traditionele snus is verboden in Nederland, evenals snus zonder tabak maar met nicotine.