Ouder-kind groepen
KOPP-KOV: ouder-kind groepen
In Nederland zijn er per jaar ongeveer 400.000 ouders met een psychische stoornis of verslaving. Als kind van deze ouders is er een groter risico om zelf ook psychische problemen of verslavingsproblemen te ontwikkelen. Maar dit hoeft niet. Het is belangrijk om hierover te praten en ruimte te krijgen voor vragen! Daarom zijn er KOPP-KOV groepen.
Delen van ervaringen met elkaar
Opgroeien in een gezin met een ouder (of beide), die psychische of verslavingsproblemen heeft, kan soms moeilijk zijn.
Het is normaal om vragen te hebben over de ziekten van je ouder(s). En misschien voel je extra verantwoordelijkheid, ben je soms onzeker of heb je er behoefte aan om te praten over hoe het thuis is. Het kan ook fijn zijn om in contact te komen met andere jongeren die hetzelfde meemaken.
KOPP-KOV groepen
Meedoen aan een KOPP-KOV groep is gratis en er is geen verwijzing nodig. Youz verslavingszorg organiseert groepen voor KOPP-KOV jongeren van 12 tot 15 jaar en van 15 tot 24 jaar. Elke groep bestaat uit acht bijeenkomsten van anderhalf uur. Tijdens deze bijeenkomsten ontmoet je andere jongeren in vergelijkbare situaties. De volgende onderwerpen komen aan bod:
- Kennismaking en het bespreken van de thuissituatie
- Ouderbijeenkomst
- Bewust worden van de gevolgen
- Psycho-educatie: Wat weet jij al?
- Uiten van gevoelens
- Sociaal netwerk
- Omgaan met lastige situaties
- Opkomen voor jezelf
- Afronding en afscheid nemen van de groep
- Terugkombijeenkomst (na ongeveer 2 maanden)
Een ervaren preventiemedewerker begeleidt de groep. Veel jongeren hebben deze groepen gevolgd en geven aan dat ze er steun van hadden.
KOPP Op Rotterdam
Er zijn jongeren die na de KOPP-KOV groep zelf een nieuwe groep hebben opgestart. Deze groep is bedoeld om samen in contact te blijven, dingen waar je tegenaan loopt te bespreken of gewoon iets leuks samen te doen. Lees meer op de website van de stichting KOPP OP.
Wat kan ik doen?
Misschien wil je wel dat je thuissituatie verandert of wil je hierover praten, maar weet je niet zo goed wat te doen.
Praat erover met iemand die je vertrouwt. Maar let op wie je hiervoor kiest. Veel andere jongeren weten niet hoe ze hierop moeten reageren, waardoor hun reactie anders kan zijn dan je verwacht. Praat bijvoorbeeld met een familielid (oom, tante, opa of oma) met schoolmaatschappelijk werk, of maak een afspraak bij de huisarts om hierover te praten.
Je kan ook, geheel anoniem, bellen of chatten met een iemand van youz.
Jij bent belangrijk en je mag je stem laten horen! Durf je het niet te zeggen, schrijf het dan op in een brief. Dit kan ook helpen om de juiste woorden te vinden. Je kan wat steekwoorden opschrijven en dit geven aan iemand die belangrijk voor je is.
Ik wil mij ouders geen verdriet doen
Hoe weet ik of ik een KOPP/KOV-kind ben?
Mogelijk herken je één van de volgende kenmerken:
- Veel stress en spanning thuis
- Je moeder of vader gebruikt alcohol of andere drugs zoals cocaïne of wiet
- Je vader of moeder heeft last van angsten, depressie, stressstoornis, woedeaanvallen of andere psychische problemen
- Je zorgt vaak voor jezelf en misschien voor andere familieleden
- Je bent vaak of continu op je hoede
- Er zijn veel ruzies of iemand wordt agressief
- Je probeert te voorkomen dat er thuis ruzie of spanning is.
Wat is psychische problematiek?
Wat is verslavingsproblematiek?
Wat zijn de gevolgen voor mij?
Als je samenleeft met iemand met een psychisch of verslavingsprobleem kan het zijn dat je hierdoor zelf veel aan het zorgen bent voor de ander. Dan kun je niet altijd het kind zijn, maar kom je in de rol van zorgende terecht. Ook kan je last hebben van schuldgevoelens, eenzaamheid, schaamte, bezorgdheid of angst. Of je heb juist lichamelijk heel veel last van bijvoorbeeld buikpijn, hoofdpijn of eetproblemen. Het is belangrijk om hier op tijd over te praten. Dan hoef je deze last niet te ervaren of kan deze worden verlicht.