Misschien denk je dat Stoptober vooral iets voor volwassenen is, maar juist voor jongeren zoals jij is het een goede kans om te laten zien wat je in huis hebt. Je hoeft niet zwaar verslaafd te zijn om mee te doen. Zelfs als je af en toe rookt of vaped, kun je jezelf deze maand testen. Hoe vet zou het zijn om te laten zien dat jij de controle hebt?

Hier zijn vijf redenen waarom jij mee zou moeten doen aan Stoptober:

1. Jij bepaalt je toekomst

Je hebt misschien het idee dat je pas later in je leven met je gezondheid bezig hoeft te zijn, maar wist je dat roken of vapen nu al schade aan je longen toebrengt? En je longen zijn nog in ontwikkeling! Als je nu stopt of niet begint, geef je jezelf de kans om gezonder en fitter te zijn, niet alleen later, maar ook nu al. Je conditie verbetert, je huid wordt beter en je voelt je al snel energieker.

2. Nicotine? Laat jij je echt verslaven?

Nicotine is een van de meest verslavende stoffen die er zijn, en dat geldt ook voor vapes. Veel jongeren denken dat vapen minder schadelijk is dan roken, maar onderschat niet hoe snel je afhankelijk kunt worden van nicotine. Heb jij jezelf ooit afgevraagd hoe vaak je nu eigenlijk naar die vape grijpt? Stoptober is een perfecte kans om erachter te komen of je er echt zonder kunt. En zeg nou zelf: wie wil er nou afhankelijk zijn van iets?

3. Sta boven groepsdruk

Misschien ben je ooit begonnen met roken of vapen omdat je vrienden dat ook doen, of omdat het erbij lijkt te horen. Maar hoe tof zou het zijn als jij degene bent die laat zien dat je zelf je keuzes maakt? Je kunt zelfs je vrienden uitdagen om met je mee te doen. Samen stoppen maakt het niet alleen makkelijker, maar ook leuker. En wie weet, misschien inspireer jij wel anderen om ook mee te doen.

4. Een maand zonder is meer dan alleen stoppen

Stoptober is niet alleen maar een maand stoppen met roken of vapen. Het is een maand waarin jij jezelf uitdaagt en laat zien dat je sterk genoeg bent om iets moeilijks te doen. Het geeft je een gevoel van controle en trots. En dat gevoel neem je mee naar andere dingen in je leven. Wie weet wil je na die 28 dagen wel doorgaan en nog meer positieve veranderingen maken, zoals gezonder eten of meer bewegen.

5. Steun en samen staan sterk

Je hoeft het niet alleen te doen. Tijdens Stoptober is er veel steun beschikbaar: van apps die je helpen bijhouden hoe ver je bent, tot online groepen waar je kunt praten met anderen die dezelfde uitdaging aangaan. Het maakt niet uit hoe klein of groot je nicotinegebruik is, iedereen kan meedoen en elkaar helpen. Je staat er niet alleen voor!

Waarom zou je meedoen?

Stoptober is niet alleen iets voor de zware rokers; het is een kans voor iedereen die wil testen of ze zonder kunnen. Misschien rook je of vape je maar af en toe en denk je dat het makkelijk is om te stoppen. Of misschien merk je juist dat je vaker naar die sigaret of vape grijpt dan je zou willen. Wat je situatie ook is, deze maand biedt je de perfecte kans om de controle terug te pakken.

Hier een paar tips om te beginnen:

Begin met een plan: Bedenk waarom je wilt stoppen en hou dat doel voor ogen. Wil je je gezonder voelen? Of gewoon bewijzen dat je sterker bent dan nicotine?

Vertel het aan vrienden: Misschien willen zij ook wel meedoen. Samen stoppen maakt het makkelijker en je kunt elkaar aanmoedigen.

Gebruik de Stoptober-app: Deze app helpt je elke dag herinneren waarom je het doet en houdt je voortgang bij. Voor elke dag dat je niet rookt of vaped, kun je jezelf belonen.

Blijf positief: Het kan lastig zijn, maar bedenk dat het maar 28 dagen zijn. En hoe beter ga je je voelen als je het hebt volgehouden?

Wat levert het je op?

Meedoen aan Stoptober geeft je meer dan alleen gezondere longen. Je voelt je fitter, je spaart geld (dat kun je beter aan iets anders uitgeven!), en je bewijst aan jezelf én anderen dat jij de controle hebt. Dit is niet zomaar een challenge; dit is een kans om te laten zien hoe sterk je bent. Klaar om de uitdaging aan te gaan?

Dus waar wacht je nog op? Daag jezelf uit, voel je sterker, en doe mee aan Stoptober!