Go to top
Sla inhoud over

Tips omgaan met groepsdruk

Als je het gevoel hebt last te hebben van negatieve groepsdruk wat kan je dan het beste doen?

  • Vraag jezelf goed af waarom je meegaat met het gedrag van de groep.
  • Merk je dan dat je hier eigenlijk helemaal niet in mee wilt doen, probeer er dan mee te stoppen. Iets doen wat je eigenlijk helemaal niet wilt doen, maakt je uiteindelijk erg ongelukkig.
  • Durf nee te zeggen en kom voor je zelf op.
  • Schakel hulp in van mensen die je vertrouwt als je er zelf even niet uitkomt.
  • Merk je dat een ander ‘slachtoffer’ is van negatieve groepsdruk, spreek diegene dan aan. Diegene zal erg opgelucht zijn, omdat hij/zij dan merkt dat hij/zij niet de enige is die er zo over denkt. Daarbij merkt diegene dat jij het ook niet oké vindt om drugs te gebruiken, te pesten, of te stelen, etc.
  • Bedenk van te voren wat je wel en niet wilt. Als je dan in een situatie terecht komt, is het makkelijk om 'nee' te zeggen omdat je er al een besluit over hebt genomen.

Zelftest

Wil je weten of jij qua gebruik van drugs, alcohol of gamen (internetten) in de gevarenzone zit?

> Lees meer

Werkstuk maken

Ga je een werkstuk maken of spreekbeurt houden over alcohol, roken of drugs? Je vindt hier veel informatie die je kunt gebruiken voor je werkstuk.

> Lees meer