Go to top
Sla inhoud over

Verantwoord alcoholgebruik

Volwassenen

Volwassenen wordt aangeraden niet meer dan één standaardglas per dag te drinken. Om te voorkomen dat het drinken een gewoonte wordt, is het verstandig zeker twee dagen per week niet te drinken.

Belangrijk om rekening mee te houden:

  • Minder of geen alcohol drinken is altijd beter.
  • Voorkom dat alcohol drinken een gewoonte wordt door niet elke dag te drinken.
  • Alcoholgebruik als reactie op stress of persoonlijke problemen is riskant. Het risico dat je dan steeds meer gaat drinken is groter. Ook kan het een gewoonte worden om bij spanningen te gaan drinken.
  • Let op alcohol bij medicijngebruik. Alcohol kan de werking van een medicijn verminderen of de bijwerkingen versterken. Bij sommige medicijnen is het verstandig om helemaal geen alcohol te drinken. Raadpleeg de bijsluiter of vraag dit na bij de huisarts of apotheek.
  • Drink geen alcohol wanneer je nog moet werken, studeren of sporten.
  • Drink geen alcohol als jij of je partner zwanger bent of wil worden of wanneer je borstvoeding geeft.
  • Drink niet als je gaat deelnemen aan het verkeer. Dat geldt ook voor fietsers en scooterrijders.

Bron: www.alcoholinfo.nl, Trimbos Intituut.

Jongeren

Voor jongeren gelden andere richtlijnen. Omdat het lichaam (en de hersenen) nog in de groei is, kan alcohol extra schadelijk zijn. De minimumleeftijd voor het kopen van alcohol is 18 jaar en het advies is dan ook om tot je 18de geen alcohol te drinken.

In Nederland mag er geen alcohol verkocht worden aan jongeren onder de 18 jaar. Ook het bezit van alcohol op straat onder de 18 jaar is strafbaar. Je riskeert een boete tot €90,-.

De NIX 18 campagne stimuleert jongeren en ouders om een duidelijke afspraak te maken over roken en alcohol: NIX18!


Lees ook:
Risico's van alcohol
 

Test je alcoholgebruik!

Wil je weten of jij qua gebruik van alcohol in de gevarenzone zit? Doe dan hier een test!

> Lees meer

Kennisquiz

Hoeveel weet jij van alcohol? Doe de quiz en test je kennis!

> Lees meer

5 dingen die jij moet weten over alcohol

Benieuwd naar de effecten van drinken? Kom achter 5 interessante weetjes over alcohol in de vorm van een leerzame infographic.

> Lees meer